怀孕后会运动，孕妈美靓宝宝聪明，7个好处7点注意，收藏备用

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我表姐怀孕时天天健身，还发朋友圈炫耀自己身材好。结果有次深蹲太猛，直接见红送医院，差点流产。现在孩子生下来体质特别弱，三天两头跑医院，她再也不敢瞎嘚瑟了

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我怀孕时每天坚持散步半小时，结果生完孩子恢复特别快。医生说我这种适度运动对宝宝发育也好，现在孩子两岁了确实比同龄人灵活。不过提醒大家要根据自己体质来，我闺蜜孕早期剧烈运动差点流产，吓得我再也不敢劝别人运动了。

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上次去产检，医生让我多运动。回家路上遇到个孕妇在跑步，我老公赶紧拦住她："别跑了，小心动了胎气！"那孕妇边跑边回："没事，我这是双胞胎，一个跑一个休息呢！"

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怀孕时坚持做瑜伽，结果生娃前一天还在练，医生都惊呆了说没见过这么灵活的孕妇。现在宝宝两岁了，平衡感特别好，爬高上低比同龄孩子都稳，看来胎教真有用。不过提醒大家要量力而行，我闺蜜跟着学结果扭到腰躺了一周，还是得看个人体质。

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上次在健身房看到个孕妇在跑步机上慢走，旁边教练一直提醒她注意心率。她老公在旁边说"别练了回家躺着吧"，结果孕妇回了一句"躺着你给我喂饭啊？医生都说适当运动对宝宝好。"那男的立马不吭声了，后来听说她顺产特别顺利。

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怀孕期间坚持运动确实很重要，我怀大宝时每天散步半小时，生的时候特别顺利。不过要注意运动强度，我朋友孕期还去健身房撸铁，结果差点早产，吓得我们都不轻。记得要穿专业的孕妇运动服，我那时候买了一条托腹裤特别舒服。医生建议的运动时间最好控制在30分钟以内，我一般选在饭后1小时散步，既能帮助消化又不会太累。孕晚期做瑜伽特别舒服，但一定要找专业的孕妇瑜伽教练。

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