进产房30分钟顺产7斤宝宝，超快顺产孕期要提前准备，做好三点

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我生娃的时候也是超快顺产，从进产房到生完就20分钟，医生都夸我会用力。孕期坚持散步真的很重要，我每天走1万步，生的时候特别顺利。还有喝蜂蜜水软化宫颈，亲测有效！

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我闺蜜也是超快顺产，进产房20分钟就生了。她孕期每天坚持散步1小时，最后一个月天天做深蹲，生的时候特别顺利。其实顺产快不快主要看个人体质，有的人疼三天三夜才生，有的人像下蛋一样快就完事了。

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我老婆生娃的时候也是超快顺产，从进产房到生完只用了25分钟。孕期她每天坚持散步1小时，控制体重只长了20斤，还跟着视频练孕妇瑜伽。最关键的是提前一个月就开始喝覆盆子叶茶，医生说这个对软化宫颈很有帮助。现在宝宝3岁了，特别健康活泼。

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孕期坚持每天散步半小时，最后一个月做深蹲真的有用。我生的时候医生都说宫口开得特别快，从进产房到生完就40分钟。孕期控制体重太重要了，我整个孕期只重了20斤，宝宝6斤8两正合适。那些说顺产很可怕的，其实做好准备真的没那么难。

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我孕期坚持每天散步半小时，最后一个月开始喝覆盆子茶，37周开始做会阴按摩。进产房20分钟就生了，6斤8两，无侧切轻微撕裂。医生都说我条件好，其实都是提前准备的功劳。建议姐妹们孕期别懒，该做的运动不能少，饮食也要控制好。

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我表姐孕期一直坚持运动，每天散步半小时，生的时候特别顺利。医生都说她条件好，进产房20分钟就生了。我嫂子天天躺着不动，生了两天两夜才生出来，差点转剖腹产。现在怀孕5个月，我也开始每天做孕妇瑜伽，希望到时候能像表姐一样顺利。

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我姐26岁结婚，28岁生第一胎，30岁生二胎，32岁三胎。第一胎疼了12小时，二胎8小时，三胎30分钟。生第一胎时全家手忙脚乱，二胎时婆婆妈妈都很有经验了，三胎那天老公还在单位加班，我自己打车去的医院。从破水到生完只用了2小时，医生都说我这体质太适合生孩子了。现在三个娃都上学了，每天接送都不带喘的，这就是当妈的超能力吧。

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我同事说她生娃的时候，隔壁床的产妇从进产房到生完只用了20分钟，连医生都说太快了。她怀孕期间每天坚持散步1小时，控制体重只长了20斤，还天天做瑜伽。最绝的是她生之前喝了杯蜂蜜水，说能软化宫颈。现在想想，孕期准备真的很重要。

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