老师/孕妇也能喝的夏日润喉神器！老盐黄皮水酸甜解乏超舒服！

夏日讲台一站就是半天，喉咙干得像冒火？ 分享老广人夏天必喝的「老盐黄皮水」——办公室老师囤一箱，孕妇孕吐后喝一杯，酸甜带咸的滋味，喉咙像被清泉滋润，喝完说话不费劲儿~

✅ 为什么选它润喉又舒服？（老广的智慧都在这）

- 黄皮的夏日魔法：新鲜黄皮连皮捣碎，酸中带涩，老广说“夏天嚼几颗，口水都能润喉咙”；

- 老盐的点睛之笔：半勺老盐化开，咸甜交织，比喝冰水更解渴（出汗多的时候喝，像给身体“补水分”）；

- 蜂蜜的温柔加持：两勺蜂蜜调和，盖住黄皮的微苦，喝完喉咙滑溜溜的。

3步自制（办公室/家用都能做）：

1. 食材准备（1杯量）：

- 新鲜黄皮80g（盐水泡5分钟洗去蜡质）

- 柠檬2片（去籽不涩）、老盐2g、蜂蜜2勺

2. 快速调配：

- 黄皮拍破去核，放进玻璃杯捣出汁（果核别丢，带点涩味更解腻）；

- 加老盐、蜂蜜，倒200ml凉开水搅匀，冰块可选（孕妇建议喝常温）。

3. 口感秘诀：

- 冷藏30分钟后喝，酸甜咸在舌尖打转，比买的饮料更清爽。

⚠️ 喝前必看的贴心提醒：

- 孕妇喝时少放老盐（口味清淡些），孕吐后小口喝更舒服；

- 老师课间喝半杯，比含喉糖更护嗓（长期喝喉咙不干痒）；

- 没有老盐可用海盐代替，但少放半勺（海盐咸味更重）。

现在每天上课前泡一杯，讲完两节课喉咙还是润润的~ 老广的夏日饮品果然懂人，酸甜咸交织的滋味，连办公室的年轻老师都跟着囤黄皮了✨

每天分享实用食疗方，让大家用食物调体质~主页还有更多养生干货持续更新，点赞收藏并关注我一起用中医智慧守护身体健康！