【妇产科孕妇课堂】自数胎动——感受生命的奇妙律动，捕捉胎动的温柔密语

在生命最初的奇妙旅程中，每一次胎动都是宝宝与准妈妈之间独特的“亲密对话”，自数胎动不仅是孕期自我监测的重要环节，更是一场充满爱意与责任的生命守护行动。

一、什么是胎动？

胎动检测是孕妇自我评价胎儿宫内状况的简便经济的有效方法，胎动就是胎儿的运动，是胎宝宝在妈妈肚子中运动时冲击到子宫壁，并能使妈妈感觉到的胎儿运动。从最初若有若无的“小鱼轻游”，到后期有力的“拳打脚踢”，每一次胎动都承载着宝宝的成长印记。

二、正确数胎动的方法

准妈妈们可以选择早、中、晚三个相对固定的时间段，每次记录1小时。将三个小时的胎动次数相加，再乘以4，即可得出12小时的胎动总数。正常情况下，12小时胎动数应在30次以上。当然，每个宝宝都有自己的“生物钟”和活动规律，重要的是关注胎动的相对变化。在记录过程中，准妈妈们可以使用专门的胎动计数APP，或是简单的纸笔，保持安静放松的状态，静静感受宝宝的每一次“互动”。

三、胎动异常的处理

胎动计数是最简单、最直接的自我监护办法，能反映胎儿在子宫中的状态，通过胎动计数可以初步判断胎儿在宫内的状态。因此，若胎动频繁或明显的减少，胎动次数减少30%甚至更多，失去往常的节律性，一定要及时就医，以免发生意外。

亲爱的准妈妈们，来河北工程大学附属医院复兴院区孕妇学校吧！让我们从现在开始，认真对待每一次胎动，将其视为孕期生活中重要的仪式。相信在我们的悉心呵护下，每一个小天使都能平安、健康地降临人间，开启充满爱与希望的人生篇章。

文 图 丨龙沛瑜

编 辑 | 张玉良

一 审 丨 孟丹丹