孕期泡脚指南：水温、时长、禁忌一次说清，泡对了更舒服

女性在怀孕之后，随着怀孕月份的增加，胎儿的生长速度会比较快，这样一来，就会导致孕妇出现身体疲乏现象。在出现这些问题时，有不少孕妇会采取热水泡脚的方法，达到消除疲劳的作用。但是，有很多人认为，孕妇泡脚会对自身健康有很大危害，还会影响到胎儿的正常发育。那么，对于怀孕时期的女性来说，到底能不能泡脚呢？下面，一起来了解一下吧。

孕妇可以泡脚吗？

首先值得肯定的是，孕妇是可以泡脚的。每天晚上适当的泡一泡脚，能够起到促使双脚部位血液循环的作用。尤其是对于怀孕之后出现水肿的孕妇来说，适当的泡一泡脚，能够促使下肢血液循环，达到减轻水肿的效果。

另外，怀孕之后的女性很容易出现睡眠不好的情况。那么，就可以在临睡前适当泡一泡脚，对于缓解身体疲乏，以及促进睡眠，有着很重要的作用。而且对于身体受到寒凉之气的孕妇来说，适当泡脚能够起到祛除寒气，预防患上感冒的效果。

但值得注意的是，如果孕妇在泡脚时没有采取正确的泡脚方式，会影响到整体的血液循环。一旦孕妇体内的血液循环发生异常，就会影响到胎儿的供血。严重时，甚至会引起胎盘早剥现象。所以说，孕妇是可以泡脚，但是要采取正确的泡脚方式。

孕妇如何正确泡脚？

一、水温不宜过高或过低

孕妇在夏季的时候不要用凉水泡脚，很容易导致孕妇受寒。而在其他季节时，泡脚的水温不要过高，水温应保持在40度左右即可。如果水温过高，很容易使孕妇出现心跳加快的现象。而且还会导致血液循环加快，对胎儿有着较大的影响。

二、注意泡脚时间

孕妇可以选择每晚临睡前半小时之内泡脚，而且泡脚的时间一定要注意，不要超过15分钟。如果长时间泡脚，血液就会凝聚在下肢，使得胎盘供血不足，会引起异常宫缩。

三、不进行足底按摩

有很多孕妇在泡脚时，喜欢让家人对自己的脚底进行按摩，这种行为是禁止的。脚底会有很多的穴位，如果一旦进行穴位按摩，极有可能会引起宫缩，甚至会发生早产或流产的风险。

四、使用清水泡脚

有很多孕妇在泡脚时会听信一些偏方，比如在水中加入一些药材，比如生姜、艾叶或者是其他的中药材，这种方法是严厉禁止的。所有的药材加入水中之后，会通过双脚的皮肤进入孕妇体内，继而会进入胎儿体中，严重危害到胎儿的正常发育。尤其是一些活血药物，很容易导致孕妇出现流产现象。

总而言之，怀孕之后的女性每晚可以用40度左右的清水泡脚，能够起到促睡眠等一系列功效。但是，一定要采取正确的泡脚方式，并且要注意在泡脚的过程当中，如果出现呼吸困难、心跳加速以及腹痛的现象，必须停止泡脚，并且快速就医，否则会严重影响到孕妇健康和胎儿的生长发育。