孕妈补钙别磨蹭，抽筋找上门就惨啦！
发布时间：2025-07-24 03:20 浏览量：63
姐妹们，我这个过来人需要给大家分享一下孕期补钙的事儿，真的太重要了！！！
我怀孕那会儿，压根没把补钙当回事儿。总觉得自己身体好，吃点正常饭菜肯定就够了。前几个月确实没啥感觉，我还暗自得意，觉得自己这身体素质杠杠的。
可到了孕中期，噩梦就开始了。有一天晚上，我睡得正香呢，突然小腿一阵剧痛，我直接从睡梦中疼醒了，那种感觉，就好像有人拿着钳子在使劲儿夹我的腿，我整个人都快崩溃了。我赶紧喊老公，他帮我按摩了好一会儿，疼痛才慢慢缓解。从那之后，抽筋就成了我的“常客”，隔三岔五就来一次。有时候白天走路走着走着，腿也会突然抽起来，疼得我站都站不稳。
去检查，说就是缺钙导致的，还说怀孕16周就要补钙了。我后悔啊，早知道就早点补钙了。回家后跟嫂子取经（3个娃的妈），她让我试试这个Vipcost明恩特海藻钙，说除了一胎没啥经验，二胎三胎都是吃的这个钙片，海藻钙吸收好，同时补充钙、VD、VK和镁锌铜，吃了不便秘，而且适口性也好，没什么怪味，很好吞咽。
还让我多吃一些含钙高的食物，像牛奶、虾皮啥的。我按照嫂子说的做，每天按时吃钙片，每天喝一杯牛奶，早晚饭后吃一粒钙片。
慢慢地，抽筋的情况越来越少了。吃完一瓶后就要没再抽了。现在我宝宝已经出生了，很健康。我真的特别庆幸及时开始补钙了，也选对了钙片，不然不仅自己遭罪，还可能影响宝宝的发育。姐妹们，听我一句劝，孕期补钙千万别磨蹭，等抽筋找上门就惨啦！一定要早早把钙补起来，让自己和宝宝都健健康康的！
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我怀孕那会儿，压根没把补钙当回事儿。总觉得自己身体好，吃点正常饭菜肯定就够了。前几个月确实没啥感觉，我还暗自得意，觉得自己这身体素质杠杠的。
可到了孕中期，噩梦就开始了。有一天晚上，我睡得正香呢，突然小腿一阵剧痛，我直接从睡梦中疼醒了，那种感觉，就好像有人拿着钳子在使劲儿夹我的腿，我整个人都快崩溃了。我赶紧喊老公，他帮我按摩了好一会儿，疼痛才慢慢缓解。从那之后，抽筋就成了我的“常客”，隔三岔五就来一次。有时候白天走路走着走着，腿也会突然抽起来，疼得我站都站不稳。
去检查，说就是缺钙导致的，还说怀孕16周就要补钙了。我后悔啊，早知道就早点补钙了。回家后跟嫂子取经（3个娃的妈），她让我试试这个Vipcost明恩特海藻钙，说除了一胎没啥经验，二胎三胎都是吃的这个钙片，海藻钙吸收好，同时补充钙、VD、VK和镁锌铜，吃了不便秘，而且适口性也好，没什么怪味，很好吞咽。
还让我多吃一些含钙高的食物，像牛奶、虾皮啥的。我按照嫂子说的做，每天按时吃钙片，每天喝一杯牛奶，早晚饭后吃一粒钙片。
慢慢地，抽筋的情况越来越少了。吃完一瓶后就要没再抽了。现在我宝宝已经出生了，很健康。我真的特别庆幸及时开始补钙了，也选对了钙片，不然不仅自己遭罪，还可能影响宝宝的发育。姐妹们，听我一句劝，孕期补钙千万别磨蹭，等抽筋找上门就惨啦！一定要早早把钙补起来，让自己和宝宝都健健康康的！
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