28岁孕妇晚上开空调睡觉，突发脑溢血！医生：不建议开一晚上！

28岁，正值人生最好的年纪，挺着个大肚子本来该是全家呵护的重点，结果一觉醒不来——脑溢血送进医院。这事儿就发生在一个普通的夏夜，屋里空调开了一整晚。

你说空调这玩意儿，夏天不开热得像蒸桑拿，开了吧，又怕出事。那到底开不开？怎么开？为啥开空调还能脑溢血？这事儿听着玄乎，其实一点不玄。

咱们今天就把这个事儿掰开揉碎，从头到脚讲明白。别觉得离自己远，真不是吓唬你，开空调出问题的人年年有，不分男女老少，更别说孕妇这种身体特殊的群体了。

先说重点：空调不是不能开，但“连开一整晚”这件事，对某些体质的人、尤其是高危人群，风险真的不小。特别是湿热交加的南方夜晚，空调一晚上不关

室内外温差大，血压一时控制不好，就容易出事。孕妇本来血容量就多，心脏负荷大，加上晚上躺着睡觉，血液回流慢，温度再一低，血管一收缩，就可能引发脑血管破裂，甚至脑出血。

你可能想问：不是说空调房里舒服点，睡得更好吗？怎么就变成“凶手”了？这就得从空调对人体的“隐形影响”说起。

空调的本质，是让空气变冷变干。冷是一方面，干才是真正容易被忽略的“狠角色”。血管收缩这个词大家都听过吧？当环境温度骤降，人体为了保温

外周血管就会自动收缩，把血液往核心器官集中。这动作对健康人来说问题不大，但你要是有点血压偏高，或者是孕妇这种血流量本来就大的人

突然收缩一下，容易导致血压波动。血压一高，脑血管一撑不住，就出问题了。

你可能会觉得这个说法有点夸张。可问题是，晚上开空调不像白天，人在清醒状态下可以根据感觉调节温度。晚上睡着了，自主调节能力大打折扣

身体一冷血压一升，人在梦里啥也不知道，等醒来已经晚了。特别是深夜2点到4点这段时间，是副交感神经最活跃的时候，血压波动最明显。

这个时候空调还在哗哗吹，就跟拿风枪朝血管上怼一样，能不出事才怪。

还有一个容易被忽视的点：室内空气含氧量。空调开久了，不开窗通风，氧气浓度会慢慢下降。孕妇本来就容易缺氧，一旦空气不流通，睡一晚起来头晕眼花的情况不少见。

这时候你再看看血压、心率，往往都不正常。而脑组织对氧的需求极高，缺氧加高血压，双管齐下，脑出血就不是危言耸听了。

那是不是说，夏天晚上就不能开空调了？也不是。重点在于“怎么开”。很多人睡觉前把温度调成22度，盖个薄被子就睡了，这种做法在医生眼里

就是拿自己的血管当小白鼠实验。人睡着之后新陈代谢放缓，对冷刺激的反应也迟钝，温度太低，很容易引起血管痉挛。

正确的做法是这样的：睡觉前先把空调开到舒适的温度，比如26度左右，吹个1小时人凉快下来，再设置定时关闭，或者用“睡眠模式”，让空调自动调节温度

避免整晚低温直吹。不建议让冷风直吹身体，尤其是头部和腹部。你想想，夏天你在外面吃冰激凌都知道不能猛吃，怎么对着自己脑袋一晚上吹冷风就不怕了？

除了温度，湿度也很关键。空调本身会让空气变干，干燥的环境让呼吸道黏膜变脆、血液黏稠度上升，增加血栓形成的风险。尤其是孕妇，血液本来就处于高凝状态

空气再干点，脑血管一堵，轻则头晕，重则卒中。所以建议空调房里放个加湿器，或者放盆清水，稍微增加点空气湿度，别让鼻子和血管太难受。

那是不是只有孕妇才需要注意？当然不是。像老年人、心脑血管病患者、糖尿病人、肥胖人群等，都是高危人群。一晚上空调猛吹，早上起来头疼、眼花、手脚麻

这些症状不是小事，可能就是轻微的脑供血不足，再不当回事，下一次就可能是脑出血或脑梗塞。

顺便说下，有些人喜欢在睡觉前洗个热水澡，然后立刻进空调房，这种行为也很危险

热水澡让血管扩张，一进冷房，血管瞬间收缩，这种剧烈波动，对已经有点年纪或者身体负担重的人来说，是一种刺激。血压一波动，心脑血管就可能出问题。

最好是洗完澡后在常温下晾一会儿，再进空调房，给身体一个缓冲过程。

再说个冷知识：很多人以为只有高血压才会脑出血，其实低血压的人也得小心。长期低血压可能造成血管弹性下降，遇到冷刺激时反应更差，血压一反弹，血管承受不了也会破裂。

所以别觉得自己年轻低血压就安全，空调对谁都一样冷。

还有一点特别重要的：夜间脱水。夏天晚上流汗多，开空调不觉得渴，很多人整晚不喝水，早上起来血液更黏，血压更容易升高。建议睡前喝适量温水，不要太多

怕夜醒上厕所，但一滴不喝也不行。轻微脱水状态配合凉风，是引发血管问题的高危组合。

说到这儿，可能有人问：那有没有什么药可以预防这种突发情况？简单说，没有特效药。你不能指望吃个什么药就能抵抗一晚上冷风的摧残。

像阿司匹林这种血液稀释剂，虽然有一定预防作用，但不是人人都能吃，孕妇更是禁忌。任何药物都得医生评估后才能用，最靠谱的办法还是调节生活习惯。

再提一次重点：空调不是洪水猛兽，关键是别贪凉。

尤其是孕妇、老人、慢性病人，更要注意。别觉得“我年轻我扛得住”，身体的账迟早要还。夏天想舒服点但得舒服得有脑子。空调一晚上不关，吹的不是风，是风险。

你家空调一晚上开多久？有没有设定定时关闭？有没有发现自己早上起来头疼、困倦、眼睛干涩？你家有没有给空调房加湿？孕妇、老人晚上睡觉都怎么调温度？

这些你都注意过吗？欢迎在评论区聊聊你的空调使用心得，我们一起看看，怎么才能吹得舒服又不出事。

空调是好东西，但别让它变成“隐形杀手”。

参考文献：

1. 中国卒中学会.脑出血防治中国专家共识（2023版）.《中华神经科杂志》2023年第56卷第5期

2. 国家心血管病中心.中国高血压防控指南（2023年修订）