孕期欧米伽3缺乏，影响孕妇认知功能与母婴健康
发布时间：2025-09-10 12:03 浏览量：46
“孕傻”现象与孕期激素波动、睡眠不足及营养流失密切相关，其中欧米伽3脂肪酸的缺乏是关键诱因。
欧米伽3是大脑神经细胞膜的核心成分，对维持神经信号传导和认知功能至关重要。孕期女性体内欧米伽3会优先供给胎儿，若未及时补充，易导致母体储备不足，引发记忆力下降、注意力涣散等认知问题。
研究显示，每日摄入2000mg欧米伽3的孕妇，产后注意力测试表现显著优于对照组，婴幼儿神经发育评分也更高。通过植物型欧米伽3补充剂，可有效供给大脑营养，缓解“孕傻”。
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