开课啦！佳木斯市妇幼保健院孕妇学校12月课程预告
发布时间：2025-11-28 13:07 浏览量：28
01. 准爸妈必修课
为即将迎来新生命或初为人父母的夫妇设计的培训课程。涵盖孕期护理、分娩准备、新生儿照料，如喂养、洗澡、睡眠管理等，还包括健康观察与亲子互动知识。能帮新手爸妈减少焦虑，更好育儿，成为智慧父母，为孩子的成长和家庭的幸福提供“优质”土壤！
02. 孕期知识课
孕期保健
孕期保健有助于孕妇了解自身和胎儿的健康状况，及时发现并处理各类问题。能指导孕妇科学饮食、适量运动，保障营养均衡与体能良好。还能缓解孕妇心理压力，促进胎儿正常发育，为安全分娩创造有利条件，让母婴都受益。
03. 运动课
孕期瑜伽
孕期运动能增强孕妇的心肺功能，提升体能和耐力。有助于控制体重增长，减少孕期并发症风险。改善孕妇心情，减轻焦虑和压力。还能改善睡眠质量，减轻孕期身体不适。同时，适当运动可增强肌肉力量，利于分娩，降低剖宫产几率，使孕妇产后恢复更快。