雪天摔了别急着起来
发布时间：2025-12-13 14:50 浏览量：28
下雪天摔倒千万别硬撑，盲目起身很危险！摔倒可能造成骨折、脱臼或内脏损伤，盲目起身会加重伤情，甚至引发二次伤害。 正确初步检查步骤如下：
一静：保持姿势，冷静10秒钟。 深呼吸，让自己和家人都别慌。
二感：默默感受。 感觉一下：脑袋晕不晕？脖子、腰背、手腕有剧痛吗？有没有感觉肢体麻木、使不上劲？
三动：如果以上都无异常，先动动脚趾、手指。要是没问题，再慢慢蜷腿、翻身，用侧卧姿势，用手肘和膝盖同时支撑，缓慢爬起。
如果有任何剧痛、变形或无力，立即呼救，保持不动，等待专业救援！另外，孕妇和老人摔倒后，哪怕没有痛感也建议及时就医检查 。