救命！初中刚开学，好多人就要学到凌晨……

新初一开学不到一个月，我听到好多家长疯狂吐槽。

据说初中作业多到爆，孩子不得不写作业到凌晨。

有位妈妈无奈地说，每天晚上陪孩子熬，自己都熬不住了，不得不先睡了。

因为作业，一家人徘徊在崩溃的边缘，随时要爆炸。

看着这样的现象真的觉得可怕，才初一就搞到凌晨，以后怎么办啊？

01

— Dr小鱼 —

写作业当凌晨的孩子

休学了

先讲个真实故事。

小A是个漂亮的女孩，小学成绩很好，是模范学生，不仅成绩好，还阳光开朗，积极为同学服务，深受老师喜欢和同学的爱戴。

升上初中后，初一成绩还过得去，初二明显就吃力了。

吃力的原因不是因为学不好，而是做不完作业。

小A的父母很心疼孩子，向老师申请了减免作业，希望小A每天在11点前睡觉，哪怕作业做不完。

老师也很理解孩子，哪怕小A做不完作业，也不会批评她或要求她补上。

这看起来非常好的家校配合，但却并没有解决小A 的作业困境。

小A尝试了几天不完成作业后，又开始每天疯狂写作业。

但无论她怎么努力，都写不完作业，每到深夜就开始着急，父母让她停笔睡觉，她会非常生气，哪怕勉强睡下去，也翻转着睡不着。

但起来做作业，也做不下去……

第二天6点起床，懊恼和痛苦一起袭来，小小的孩子快被折磨疯了。

小A妈妈事业优秀，工作之余，看了很多育儿书和心理学书籍，全副身心都扑在孩子教育上。

她只愿孩子身体健康，睡好觉，哪怕是最后一名也能接受，考不上高中就读职高，大学读个民办的也行。

可孩子就是不听，天天熬夜到凌晨，终于在初二下学期患上了抑郁症，休学了。

02

— Dr小鱼 —

孩子做不完作业怎么办？

就个体而言，作业的真正困境在于：

1、学习习惯不好，做作业拖拉

2、知识有欠缺，无法完成作业

有一位重点中学的老师曾经告诉我，看一个初中学生有没有潜力，看做作业的情况就够了。

“如果每天很快就能完成作业，中考肯定能去不错的学校”。

她的话可能稍有点武断，但也很能说明问题。

能快速完成作业的孩子，一定有这两个特点：

第一，学习效率高，会抓紧时间完成作业。

第二，知识掌握不错，作业都不成问题。

具备这两个特点的孩子，肯定是学得不错的，学习习惯也不错的，那么成绩肯定不会差。

所以，当孩子完成作业非常吃力的时候，家长要了解一下是什么原因导致孩子完不成作业。

如果是学习习惯差，不知道抓紧时间做，那么要教会他们规划时间，提高效率。

如果是知识有欠缺，很多题不会做，卡在那里，则要在周末找老师补课，把知识漏洞补上。

如果因为孩子是完美主义，非要把作业写成艺术品，则可以教孩子不必如此，甚至把副科作业停掉。

如果上述都没问题，单纯因为作业多，全班大部分同学都做到半夜，则应该跟老师商量一下，减少作业量。

03

— Dr小鱼 —

孩子睡得越晚，成绩可能越差

在我看来，睡眠比作业更重要。睡眠不好会直接影响学习成绩。

中小学阶段的孩子正处于生长发育期，充足睡眠是保证大脑健康发育的必要条件，不仅帮助儿童消除身体和大脑的疲劳，还能提高记忆力和学习效率。

若儿童的睡眠时间被剥夺，不仅会对他们的大脑功能、认知能力、在校表现、身体健康状况产生不良影响，还会对他们的情绪产生困扰，严重时甚至会影响性格、智力发育。

早在多年前，就有多个机构研究中小学睡眠时间对学生成绩的影响。

研究表明：上课时间推迟，有助于提高学习的效果。

青少年的身体机能每天正常运转要比成年人晚2小时，“让青少年早上7点起床，就好比让成年人早上5点起床”。

在科研试验中，每天开课时间推迟到10点，学生考试成绩大幅提升。

美国明尼苏达大学应用研究与教育改进中心主任凯拉·瓦尔斯特隆做了长期研究。她跟踪调查了在明尼苏达州、科罗拉多州和怀俄明州的8所公立中学里就读的9000多名学生。

结果发现，如果上课时间从早上8：00调整到8：35或者更晚，一个学期之后，学生们的数学、英语、科学和社会学成绩普遍提高了1/4个等级，例如从B提高到了B与B+的中间位置。

04

— Dr小鱼 —

诺奖成果：熬夜致癌

早在 2007 年，世界卫生组织（WHO）就已经把“熬夜”定义为2A 类致癌因素，与高温油炸食品同属一类。

什么意思?

意思就是熬夜、睡眠不足会导致癌症。

2017年诺贝尔生理学或医学奖揭晓，颁给了发现“生物钟”的三位美国科学家，他们发现了调控昼夜节律的分子机制，再次证明按时睡觉对人体的重要性。

随着研究的深入，科学家发现，昼夜节律的紊乱，与肥胖、糖尿病、高血压、高血脂等内分泌代谢疾病、乃至肿瘤的发生发展都有关联。

睡眠时间过短还会增加死亡风险，睡眠时间不足5小时的人，死亡风险是睡眠时间6-7小时的2倍。

05

— Dr小鱼 —

帮帮孩子，他们很可怜

前文中的小A曾经对我哭述说：

“如果不睡觉能换来成绩好，我愿意永远不睡觉！”

看着她狠狠地表情和满眼的泪水，我的心都碎了。

我想跟她说的是，想要成绩好上名校有很多方法。

但不睡觉一定不可能考上名校。

其实，每一个陷入困境的孩子，都希望有美好的前途，但当下的困难和对未来的迷茫，汇聚成压力，把他们压得直不起身。

这时候，要帮助他们减轻他们的压力，绝不是轻巧地说一句：“别有压力，我们对你没要求”就能解决的。

家长想要真正帮助到孩子，就得从需求出发，去解决他们的困难。

对于知识的漏洞，可以安排老师补上知识的漏洞。

对于未来的迷茫，可以多想想办法，为孩子多规划几条升学路径。

总之，父母要成为孩子坚强的后盾，告诉他们：

人生有很多选择，条条大路通罗马，未来一定可期。