【科普荣昌】秋天这4杯“水”，助你润肺健脾补充水分
发布时间：2024-10-07 17:16 浏览量：3
秋季天气变得干燥
不妨试试这4杯“水”
助你补充水分
缓解秋季不适
1
百合银耳雪梨羹
具有润肺防燥的功效
可以帮助缓解
干咳、咽干、心烦等症状
但糖尿病患者、胃寒人群
不建议饮用
2
玫瑰茉莉花茶
具有疏肝理气、调畅情绪的作用
需要注意的是
玫瑰花具有活血功效
孕妇及经期女性不宜饮用
3
陈皮大枣生姜百合茶
秋季早晚温差大
易引发胃肠道疾病
这款茶饮
具有健脾、益气、和胃等功效
需要注意的是
容易口干、咽干、手足心热
易上火人群
不宜大量饮用
4
二仁蜂蜜茶
取25克酸枣仁、12克柏子仁
捣碎后用纱布包好
用水煎煮10~20分钟
待水变温后加入1~2勺蜂蜜
睡前趁温服下
但风寒、风热感冒期间
或体内有热毒的人群
不适合食用酸枣仁
饮用小贴士
一天中这3个时间段喝水更好：
早上空腹起床时
三餐前1小时
晚上睡觉前喝一杯温开水