冷空气即将抵京！这些健康提示陪您温暖度过周末~

北京市气象局近日发布，冷空气将于11月3日中午抵京，届时风力将逐步增大，能见度也将彻底好转。但需要注意的是，冷空气一来降温显著，气温降幅预计将达到6℃至8℃，最低气温恐将逼近0℃。公众需密切关注气象部门发布的最新天气预报，尤其是老人、儿童、孕妇等人群应注意及时增添衣物，加强健康防护。

01 注意防寒保暖

短时间内气温剧烈变化容易诱发感冒等呼吸道疾病，建议易感人群注意防寒保暖，外出身着保暖衣物，可加强膝关节、肘关节、腕关节和踝关节等部位的保暖防护，佩戴帽子、围巾、手套等保暖物品。

02 保护心脑血管

气温下降可导致人体血管收缩、呼吸频率加快，易诱发心脑血管系统的疾病。心脑血管疾病患者要遵医嘱服药，做好防寒保暖工作；保持愉快心情、注意休息，维持良好的精神状态。如出现面部、四肢无力和麻木，说话困难，头晕目眩，单眼或双眼视力模糊，剧烈头痛等症状，要尽快就医。

03 预防低温冻伤

低温天气还易引起冻伤，若长期处于低温环境，需经常观察皮肤，特别是耳面部、手部等裸露部位，以便查看有无出现苍白、僵硬或失去知觉；避免裸手接触冰雪或金属等导热快的物体表面；避免久坐，可通过经常搓揉面部皮肤，站立活动、跺脚、搓手等活动，促进血液循环。

编辑：郭蕾

审核：潘华虹 毕天琦