更年期的妈妈暴躁易怒？她可能是在向你呼救

“张晓月（化名）！为什么又不把吃完的菜放冰箱！和你说过多少次了！”

房外的一声怒吼，成功把小张从床上给吓醒了。反应过来是怎么回事，她心中暗叫不好。

完了！一觉睡到下午，根本就忘记吃饭这回事了，哪还会把菜放进冰箱啊。

小张是个大学生，刚放暑假回家了。在家3天，已经成功从“小棉袄”变成了“万人嫌”。

这事儿小张已经习以为常了，只是这回妈妈的怒火实在是难以承受。

要不要向老爸求救？小张跑神了。

“你到底有没有在听？！”妈妈的怒火烧得越来越旺，已经上升到“整个老张家”的人身攻击了，桌子也被拍得砰砰响。

到最后甚至摔起了碗筷，整个人激动得发抖。小张这下真的啥也不敢做不敢想了，怕一不小心妈妈就被自己气晕过去。

到了第二天，妈妈已经恢复正常。当小张和她谈论起这事儿时，妈妈只是笑笑不说话。

从爸爸口中得知，妈妈这样突然暴怒，后又恢复正常的情况已经持续快半年了。自己一直都是小心翼翼。

妈妈到底怎么了？满腹疑问的小张向《人人健康》杂志投稿，期望得到答案。

其实小张妈妈的情况并不特殊，这是许多五十岁左右女性所面临的心理生理双重困境，更年期。

女人之所以称之为女人，卵巢所产生的雌激素起了很大作用。

这种性激素不仅可以促进性器官的发育和成熟，使生殖系统保持平衡，让女人更有“女人味”，对其他器官组织也有一定的保护作用。

例如，它可以减弱由年龄所致的血管老化，还可以促进神经细胞生长以及神经递质合成。

正常来说，成年女性体内该激素水平含量随着月经周期变化而变化，最高可达2200pmol/l。但在绝经后，由于卵巢功能衰退，含量则不达100pmol/l。

这种断崖式下跌，给女性带来的“打击”是非常大的。她们会出现血管舒缩、自主神经功能紊乱以及精神神经异常等问题。

具体来说就是出现高血压、偏头痛、身体潮热、急躁易怒、情绪低落、失眠、出汗、骨关节肌肉疼痛等症状。

上面这些症状，光一种就够大家“喝一壶”的了，更别说长时间集中出现在妈妈身上，可想而知她们的煎熬。

更年期的症状有多烦人？

在央视纪录片《女人五十》中，女子养生会所老板刘贵芬的遭遇，或许让不少遇上更年期的女性朋友深有体会。

刘女士年过五十，每天晚上睡觉都得出汗，热得不行。此时北京正处寒冬，外出都得套个大棉袄，再裹上围巾。

但每到睡觉的时候，刘女士必须得把暖气关了，盖上夏天的毛巾被。旁边再备上冬天的大棉被。

睡得冷了，盖上大棉被；热了都得把棉被踹了。一晚上都得折腾个十来回，哪还谈什么睡眠质量，整个人烦得不行。

有些女性甚至在气温不高的天气出行也要携带扇子，因为怕不知道什么时候自己的脸就开始“红温”了。

这就是更年期综合症中常见的潮热、出汗症状。

这是因为雌激素减少导致人体下丘脑体温调节中枢“指挥”能力下降，使人体体温不定时升高，进而影响汗腺分泌。

《中国妇女绝经症状体验》一文中，作者对806例41-60岁的城市及农村女性展开调查，发现其潮热的发生率分别为47%、28%。

而且，不仅是生理上的不适困扰着女性；她们的心理状态也充满了压抑。

杨欢是大连友谊医院的一名行政干部，当发现自己遇上更年期时，她的第一反应居然是羞愧与不接受！

她不想把自己的病情告诉自己身边的任何人；甚至连激素水平测定等疾病检查也选择在其他医院做。

在固有印象中，更年期好像是一个特别“上不了台面”的东西。在很多影视、文学作品中，处于这个阶段的女性甚至有些“疯疯癫癫”。

仿佛自己一到这个年龄，就不再拥有魅力、知性等美好品质了，甚至在夫妻关系中也变得不自信。

这也是很多处于更年期女性压抑、苦恼的主要原因。她们一方面控制不了自己的情绪，一方面又无法接受自己的变化。

包括MAKIPM等人在内的国内外多名研究者对围绝经期抑郁症展开了多项大型队列研究，结果显示45-68%的围绝经期妇女会出现抑郁障碍，新发重性抑郁和轻度抑郁的发生率都很高。

这对女性朋友的身心健康产生了极大威胁。

而且预计到2030年，我国绝经期女性数量将达2.1亿，其中超过85%都会出现不同程度的更年期症状。

所以，当意识到妈妈好像变得“不讲道理”了，请不要和她“硬碰硬”。更不要忽视这个她向你“呼救”的信号。

作为家属，我们能做的就是提供情绪价值以及鼓励她接受治疗。

要告诉妈妈，更年期没什么大不了的，这是每个女性五十岁都要闯的关。坦然接受年龄带给自己的挑战。

更要包容妈妈。在她唠叨的时候，乖乖听讲；和妈妈相处时，尽量接受她看似奇怪的“小要求”。

还要关心她。出门在外，没事和妈妈聊天，不让她感到孤独；支持她发展自己的兴趣爱好，出门跳舞、遛狗，转移注意力。

要鼓励她积极接受治疗，必要情况下补充雌激素，缓解更年期症状。

不过，这个雌激素也不是谁都可以补的，主要注意两件事。

雌激素并不是越多越好，过多会引发子宫肌瘤、乳腺癌等疾病。

这种激素可以促进子宫内膜的发育，而子宫肌瘤就处于子宫内膜之中。所以肌瘤组织中通常含有更多的雌激素受体，对这种激素更敏感。

更年期内患者雌激素水平下降，她的病情也会得到好转。所以该疾病患者无法使用雌激素补充疗法。

在出现更年期症状到绝经后的10年内，接受补充治疗，能够有效改善相关组织器官老化，缓解症状。

错过这个时间，器官已造成不可逆损伤；强行补充反而可能导致子宫、乳腺等器官出现异常增生，甚至发生癌变！

坦然接受，关心包容，告诉妈妈，更年期没什么大不了！

参考文献：

［1］MAKI P M, KORNSTEIN S G, JOFFE H, et al. Guidelines for the Evaluation and Treatment of Perimenopausal Depression:Summary and Recommendations[J]. Journal of Women's Health (2002), 2019, 28(2): 117-134.

［2］VOEDISCH A J, DUNSMOOR-SU R, KASIRSKY J. Menopause: A Global Perspective and Clinical Guide for Practice[JJ. Clinical Obstetrics and Gynecology, 2021, 64(3): 528.

关键词： 易怒 暴躁^^易怒 更年期