2024“润心成长”江苏省青少年心理健康教育融媒行动特别推出“成长百问导师答”系列微视频，结合少年志App“成长树洞”栏目中孩子和家长们的烦恼，邀请成长导师暖心解答。以下是本期视频的精彩内容——
新初一女同学提问：
我很喜欢我的一头长发，结果妈妈偷偷跟理发师打招呼，把我的头发剪短了一大半，我很崩溃，不想再信任妈妈了怎么办？
导师回复：
郑姝，南京市拉萨路小学教师
杨春基德育名师工作室成员
鼓楼区学科带头人，南京市优秀班主任
这种的感受是完全可以理解的。当没有得到事先的同意，你的头发被剪短，这可能会让你感到失控和失望。当你妈妈没有事先和你商量就决定了你的头发长度，这可能让你觉得她没有尊重你的感受和选择，这都是很自然的反应。我们可以通过以下一些方法解决你的小困扰：
第一，表达感受，尝试沟通：找一个合适的时机，和妈妈坐下来，心平气和地告诉妈妈你的感受。可以使用非暴力沟通的方法，首先，不带偏见和评价地说出客观事实；接着，表达出你的感受，而不是观点和想法。比如“我感到失望和受伤，因为我没有被告知就剪短了头发。”然后，表达出自己的需要，比如“我希望妈妈可以提前告诉我”。最后，说出自己的请求，勇敢提出请求，而非命令语气。
第二，换位思考，理解立场：也许妈妈有她的理由，比如她可能认为短发更适合你的日常生活，或者她觉得这样更整洁。尝试理解她的出发点，这有助于你从不同的角度看待问题。
第三，建立信任，找到支持：每个人都有犯错的时候，包括我们的父母。信任的重建需要时间和努力。你可以和你妈妈一起制定一些规则，比如在未来做出关于你个人的事情的决定之前，先和你商量。
每个人都有犯错的时候，包括我们的父母。重要的是从错误中学习，并通过开放和诚实的沟通来修复关系。希望你能够很快感觉好起来。
据悉，本次融媒行动由江苏省精神文明建设办公室、新华报业传媒集团主办，少年志融媒平台为活动平台。广大学生家长可以扫描上方二维码进入“成长树洞”，匿名倾诉自己的烦恼，或分享身边的趣事。你丢进“树洞”的烦恼，也许会入选“成长百问导师答”栏目，并获得来自专业导师的语音温暖回复哦！
扬子晚报/紫牛新闻记者 贺东婷
剪辑 李想
校对 李海慧
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