会立规矩的妈妈，真的不用追着孩子管

半年前，我还是那个每天早上吼到嗓子哑的妈妈。“快点起床！要迟到了！”“吃饭别玩！饭都凉了！”“别磨蹭！洗漱完赶紧睡觉！”

可不管我怎么喊，两个娃还是该玩玩该拖拖，我像个陀螺转个不停，他们却一脸无所谓。直到我咬牙给家里立了5套规矩，才发现：原来不是孩子不听话，是我没找对方法。

现在，我家姐弟俩早上自己按流程穿衣叠被吃饭，晚上主动收拾玩具洗漱睡觉，我终于能坐在沙发上，喝上一杯热乎的早茶了。

一、生活习惯篇：告别磨蹭，娃自觉到离谱

1. 起床五件事，贴在床头不用催

我把“穿衣→叠被→如厕→刷牙→洗脸”做成卡通贴纸，贴在姐弟俩的床头。

第一天，我陪着他们按顺序做，第二天我只提醒“看贴纸”，第三天他们就自己照着来。

现在每天早上，我能多睡10分钟，再也不用当“起床铃”了。

2. 30分钟进餐制，超时直接收碗

以前吃饭，弟弟总要边玩边吃，一顿饭能拖1小时。我定下规矩：开饭就计时，30分钟一到，不管吃没吃完，直接收碗，中间也不许吃零食。

刚开始他会哭闹，我就平静地说：“这是我们约定好的，饿一顿没关系，下次你就知道要专心吃饭了。”

试了3次，现在他一到饭点就乖乖坐餐椅，20分钟就能吃完一碗饭。

3. 睡前1小时“断电模式”

睡前刷平板、看动画，是娃不肯睡觉的元凶。我规定：睡前1小时必须“断电”，不看电子设备，换成亲子读绘本+温水泡脚。

刚开始他们会抗议，我就拿出提前准备的趣味绘本，用讲故事的方式吸引他们。现在泡脚+读绘本成了固定仪式，他们躺到床上就能很快睡着，睡眠质量明显变好了。

4. 玩具“住院”惩罚，玩完主动收拾

以前家里永远是玩具满天飞，我跟在后面捡都捡不完。我定下规矩：玩具从哪儿拿的必须放回哪儿，乱扔就送“玩具医院”关3天。

第一次弟弟把积木扔得满地都是，我当着他的面把积木装进箱子，贴上“住院中”的标签，告诉他3天后才能拿出来。

等他再玩玩具时，一玩完就主动把玩具送回“家”，再也不用我跟在屁股后面收拾了。

5. 洗澡15分钟计时，拒绝“泡澡选手”

姐姐以前洗澡总爱泡在水里玩玩具，洗半小时都不出来。我买了个计时器，告诉她：“计时器响了就必须出来，不然下次就不能带玩具进浴室了。”

现在她一听到计时器响，就会赶紧冲干净出来，效率高了很多。

二、家庭基础篇：全家遵守，规矩才管用

1. 餐桌“无手机”公约，爸爸带头执行

以前吃饭时，老公总在刷手机，孩子也跟着学。我定下“餐桌无手机”规矩：所有人吃饭时必须把手机放在客厅，谁违反谁就负责洗碗。

爸爸带头放下手机，孩子当监督员，现在吃饭时我们会聊学校趣事、白天的见闻，比各自刷手机温馨多了。

2. “冷静角”情绪出口，生气时先停5分钟

孩子哭闹发脾气时，硬讲道理只会火上浇油。我在客厅搭了个小帐篷当“冷静角”，规定：生气跺脚、大喊大叫时，就去冷静角待5分钟，平静下来再沟通。

刚开始他们会抗拒，我就陪着他们一起坐进去，轻声说：“妈妈知道你现在很生气，等你不生气了我们再好好说。”

现在他们生气时，会自己走进冷静角，出来后就能心平气和地解决问题了。

3. “先问再拿”原则，哪怕是爸妈的东西也不例外

孩子小时候总喜欢随手拿别人的东西，我定下规矩：拿别人东西前必须说“我可以用一下吗”，得到同意才能拿，哪怕是爸妈的东西也不例外。

有次弟弟想拿我的剪刀剪纸，他先问：“妈妈，我可以用一下你的剪刀吗？”

我笑着说：“当然可以，但要小心哦。”

这个小小的举动，让他学会了尊重别人的物品。

4. 看电视“投票制”，少数服从多数

以前姐弟俩总为抢遥控器吵架，我定下“投票制”：想看的节目全家投票，少数服从多数。

刚开始他们会闹情绪，我就说：“这是公平的规则，每个人都有投票权，下次说不定就是你想看的节目赢了。”

现在他们会主动商量看什么，再也不会为抢遥控器吵架了。

5. 犯错必道歉，不分大小

我定下规矩：不管是谁，说错话、做错事都必须说“对不起”，爸妈也不例外。

有次我冤枉了姐姐，我认真地跟她说：“对不起，妈妈不该不问清楚就批评你。”

她愣了一下，然后笑着说：“没关系，妈妈。”

这件事让她明白：道歉不是“认输”，是尊重，也是勇气。

三、行为规范篇：出门不尴尬，娃有教养

1. 公共场合“声音线”，说话只让同伴听见

带娃出门，最头疼的就是他们大喊大叫。我定下规矩：公共场合说话音量以“只有我们能听清”为标准，逛超市、坐地铁都要遵守。

刚开始他们会忘记，我就用手指放在嘴边做“嘘”的动作，提醒他们小声点。

现在他们在外面会自觉压低声音，别人都夸他们是“有教养的小客人”。

2. 排队“一米线”礼仪，尊重他人空间

买奶茶、坐电梯时，我会告诉他们：“要站在别人身后一米的地方，这是‘一米线’礼仪，能保护别人的隐私和空间。”

现在他们排队时会主动和前面的人保持距离，还会提醒我：“妈妈，要站在一米线后面哦。”

3. 公共场所“不躺不踩”，做有分寸的小客人

逛商场时，弟弟以前总喜欢踩椅子、躺沙发，我定下规矩：公共场所的椅子不能踩、座位不能躺，要做有分寸的小客人。

现在他看到椅子会轻轻坐下，看到别人躺座位还会小声说：“这样不对哦。”

4. 垃圾“随身带”，再小也不随手扔

带娃出门玩，没找到垃圾桶时，我会让他们把垃圾装进随身的小口袋里。

刚开始他们会觉得麻烦，我就说：“如果每个人都乱扔垃圾，我们的城市就会变脏，我们一起保护干净的环境好不好？”

现在他们看到地上的垃圾，还会主动捡起来扔进垃圾桶。

5. 别人的东西“不伸手”，想吃先问爸妈

别人给零食时，我定下规矩：不想吃就说“谢谢不用”，想吃也要先问爸妈，不能随便接别人的东西。

有次邻居给弟弟糖，他先看向我，我点头后他才接过，说：“谢谢奶奶。”

邻居笑着说：“这孩子真懂事。”

四、高情商篇：会说话的娃，走到哪儿都受欢迎

1. 道歉要“具体”，不说空泛的“对不起”

我告诉孩子：道歉时要说出具体做错了什么，比如“对不起，我不该抢你玩具，我陪你一起玩好不好”，而不是只说“对不起”。

有次姐姐抢了弟弟的绘本，她主动说：“对不起，我不该抢你的绘本，我看完就给你，或者我们一起看好不好？”

弟弟马上就原谅她了。

2. 分享“自己做主”，不强迫当“大方的孩子”

很多家长喜欢强迫孩子分享，但我觉得：不想分享的玩具可以直接说“这个我还没玩够，等我玩完给你”，不用勉强自己当“大方的孩子”。

有次弟弟不想把新买的玩具车给小朋友玩，他说：“我还没玩够，等我玩完再给你。”

我没有批评他，而是说：“你做得对，分享是你的权利，你可以自己决定什么时候分享。”

3. 吵架“先停3秒”，数123再说话

和小朋友闹矛盾时，我告诉他们：先数123再说话，怒气值会降一半。

有次姐姐和小朋友抢秋千，她数完123后，说：“我们可以轮流玩吗？我先玩5分钟，然后换你。”

小朋友马上就同意了。

4. 共情小技巧：递纸巾比说“别哭了”更暖心

看到小朋友哭时，我教他们：先递纸巾再问“你怎么了”，比光说“别哭了”更暖心。

有次在幼儿园，弟弟看到小朋友哭，主动递上纸巾，说：“你怎么了？是不是摔倒了？”

小朋友马上就不哭了，还和他成了好朋友。

5. 收礼物“双手接”，看着对方说“谢谢”

别人给东西时，我告诉他们：要双手接过，看着对方的眼睛说“谢谢”。

现在他们收礼物时，会双手接过，认真地说“谢谢”，长辈们都夸他们有礼貌。

五、自主管理篇：娃有主见，妈妈更省心

1. 零花钱“自己管”，想买玩具自己攒

我每周给他们5元零花钱，告诉他们：想买玩具自己攒钱，不能随便乱花。

刚开始他们会买一些没用的小玩意儿，后来攒了几周钱买了心仪的玩具，才明白“攒钱”的意义。

现在他们买东西前会纠结半天，再也不随便乱花钱了。

2. 看电视“积分制”，表现好才能换时间

我定下规矩：每天按时起床、自己收拾玩具能赚1分，1分换20分钟电视时间，表现不好还会扣分。

现在他们为了赚积分，会主动按时起床、收拾玩具，看电视也会自觉计时，到点就关。

3. 作业“定时定量”，告别拖延症

放学回家后，我规定：先做30分钟作业，休息10分钟再继续。

刚开始他们会拖延，我就用番茄钟计时，告诉他们：“30分钟很快就过去了，做完就能休息啦。”

现在他们养成了“先写作业再玩”的习惯，再也不用我催着写作业了。

4. 时间“自己记”，用手表定闹钟

我给他们买了儿童手表，让他们自己定闹钟，7点起床、9点睡觉，自己的时间自己说了算。

现在他们会主动看手表，到点就去睡觉，不用我反复提醒。

写在最后

立规矩不是为了束缚孩子，而是帮他养成受益一生的好习惯。

我曾经以为，管孩子就是要时刻盯着、不停催促，后来才明白：最好的教育，是给孩子立好清晰的规则，然后放手让他自己去做。

当孩子知道“什么可以做、什么不能做”，并学会为自己的行为负责时，他就会慢慢变成一个自觉、有教养、有主见的人。

而我们当妈妈的，也能从“追着孩子跑”的疲惫里解脱出来，真正享受和孩子一起成长的快乐。

如果你也在为“管孩子”发愁，不妨试试这些方法。记住：规矩不是一天养成的，慢慢来，你和孩子都会越来越好。