林高远：广东队5年成长爱打球又爱粤菜，出门前妈妈总在口袋里塞红包，跨界赛车寻找更多乒乓灵感

踏入新一年，广州日报《大湾区探长》推出全新“慢谈”栏目《TA来自湾区》，第一期的嘉宾是来自

广东乒乓球队的世界冠军林高远

。

我们与高远相约在广东乒乓球队训练馆——这个位于广东二沙体育训练中心、被他亲切地称为“家”的地方。

林高远向我们娓娓道来他长达5年在二沙的成长经历。

三十而立，在继续乒乓球事业的同时，他还在尝试更多新的项目和领域，他跟我们聊起了赛车，还有自己的品牌。高远透露，未来自己将深耕大湾区，广州、深圳、惠州……总之，他是一个名副其实的“大湾仔”。

广东队一直是自己的“家”

念念不忘二沙“水上餐厅”

林高远是2004年进入广东队参加集训的，和他一批进队的总共有三名小队员。不到十岁就来到广东二沙体育训练中心，他回忆，当时心情很激动，觉得终于踏上一个可以展示自己的更高的舞台。

年纪这么小就离开父母在运动队生活，想家吗？高远想了一下告诉记者：“虽然也会想，但是当时已经习惯这样离家在外的日子了。”原来，在进入广东队之前，他在顺德训练了两年。

“在顺德的时候年纪更小，会想念父母，也会哭。”

小时候调皮吗？林高远笑着说：“更小的时候肯定调皮一些，到了广东队之后，开始独立生活，我的性格变得沉稳一些。”

在很多广东队的教练眼中，林高远从小又乖又听话又刻苦。

“我相对是比较听话的，因为我想专心好好打球，不想被罚，所以也会相对懂事。”

从2004年到2009年，林高远在广东队度过了将近五年的时光，直到后来入选国家队。

现在回忆起来，他对二沙最深刻的印象就是田径场。

二沙中心的运动队有着出早操的传统，尤其是周二和周四，每个项目的运动员都在清晨时分来到田径场跑步，几乎风雨不改，而且强度比平日还要大。“我记得在田径场上出早操的运动员特别多，每个项目都有，我当时体能还是比较欠缺的，我一直跟着田径队跑。”一开始，他只跑了一圈就跟不上了，后来体能逐渐练上来，可以跟得上更多圈数。

每周这样跟着田径队，有没有遇到当时也是刚刚进队的“亚洲飞人”苏炳添呢？高远摇摇头说：“没有没有，出操的时间特别早，尤其在冬天，天都没亮就得去田径场集合了，那么多人，我都认不清。

之所以跟着田径队，是因为他们跑得最快，他们出操的步速，我们要尽全力才能跟上。”

林高远（左一）

除了田径场上的出早操，林高远对二沙中心的食堂也是念念不忘。当年的食堂还没改建，因为坐落在江边，所以大家都叫它“水上餐厅”。“确实吃得非常好！我最记得，到了周六周日，我就和几个小队友相约‘水上餐厅’，先来一碗拉面，再来一份牛排，还有木瓜牛奶。”

因为二沙中心有这么多好吃的，所以林高远坚定了决心，一定要留在广东队。

“我一定要在这里继续吃，吃得更好。”

除了田径场和水上餐厅，林高远还在这里读书、生活。小时候在哪里剪发，他都记得。二沙岛是广州最美的地方之一，他告诉记者，有时候上完文化课，几个小队员一起去小卖部买零食，之后绕着江边散散步，玩玩捉迷藏，心情舒畅许多。

他直言，这些回忆都是美好的，不过，现在回想起在二沙的日子，

艰苦还是占了大部分，因为训练很苦很累。

“我还记得，当年除了周一至周六训练，周日也是常常要加练的，因为教练希望我们有更好的提高，大队员也在一起加练。”广东队以前在老馆训练，层高较矮，后来，全队搬到了现在的大馆。“总的来说，我对二沙的记忆还是以训练为主。以前的球馆比较矮，所以我们出去比赛，遇到了大一些的比赛馆，需要更长的时间适应。现在的球馆很大，条件更好，大家在这里训练，出去比赛也能够更快适应。”

“广东队一直都是我的家。”

林高远觉得，自己就是从二沙走出去的，广东队对自己的成长有很大的帮助，很多教练看着自己长大，感情深厚。他的很多好友都是当年的队友。

“剧透”下一阶段新计划

热爱赛车尝试滑雪网球

截至2025年第十五届全国运动会，林高远一共代表广东乒乓球队参加了五届全运会。在夺冠难度堪比世界大赛的全运会上，林高远连续两届都夺得金牌。2021年，广东男队时隔24年重夺男团冠军；去年，林高远与刘诗雯夺得混双冠军。

五届全运会，哪一届最难？林高远想了想说：“每一届都很难，每一届都不容易。”

全运会四年一届，意义不一样，林高远透露，大家每一届都是拼尽全力，目标都是登上最高领奖台，加上每次备战都很不容易，都要参加高强度的封闭集训，全力提升竞技水平。

对于是否将第六次参加全运会，林高远表示，刚刚参加完十五运会，他要看看自己接下来的规划，

他还会一直打球，但是想尝试参加更多不一样的比赛。

十五运会结束后，他给自己放了个长假。因为无论是比赛强度还是年龄因素，他都觉得需要一个较长的调整期。他也利用这段时间对将来进行更细致的规划，打算尝试更多的领域，迎来更多新的改变。即便如此，林高远的作息时间也没有和以前有太大区别，即便自然醒，也是早上7时多就起来。就像之前赴德国参加欧冠联赛之前，他保持一日两练，中午在队里休息，依然是运动员最规律的作息。

记者请林高远“剧透”一下即将尝试的新项目和新领域是什么，

他提到第一项就是赛车，还有最近正在接触的滑雪和网球。

“我需要尝试新的项目，让自己有不一样的体验，为打好乒乓球找灵感，也是为了提高自己。”他觉得，现阶段的这些尝试对自己是很有好处的，通过在不同项目的探索，他希望在乒乓球上能取得更多突破。

以赛车为例，林高远解释，这是一项讲究眼睛反应迅速和手脚高度协调的运动。在安全的前提下，他在赛车场飘移，那是在失控的状态下尝试控制车辆。与普通驾驶最大的不同，飘移的失控是继续踩着油门，车辆是有一定速度的。要成功控制赛车就得胆大心细。“在一定程度上，这和打乒乓球是一样的，紧张的时候，手会失控，人的状态不好也会失控，就看关键时刻如何大胆出手，而不是盲目发力，因此，两个项目有很多相同之处。”

对赛车的热爱，林高远坦言，那是因为小时候晚饭后经常跟着爸爸开车兜风。“我觉得，大部分广东人都是喜欢车的。除了爸爸以前带着我兜风，我小时候还看《头文字D》《速度与激情》，我的很多朋友也喜欢车，在这方面也很有天赋。”林高远现在定期跟随一位教练学习飘移，对方非常尽责，也很有经验，他希望自己在这个领域取得更大的进步。那么，以后有机会转型赛车手吗？林高远听了大笑：“到时再说。”

与此同时，林高远继续用心打造自己的品牌“远剑”。“远剑”这个名字是高远爸爸起的。“这个品牌是我爸爸创建的，我希望把它做得更好，更长，赢得大家更多的信任。”林高远透露，包括球板等乒乓球器材以及球衣球鞋等，几乎每一款产品他都参与其中，尤其在品质控制方面。“我没有做特别多的产品，但是保证了每一件都是细致的，包括设计和品控。”尤其在服饰上，因为他喜欢逛街，也经常买衣服，所以在服饰产品上，他经常提出自己的见解。

三十而立体验更多新事物

未来在广东发展陪伴妈妈

可以肯定的是，现在林高远陪伴家人的时间更多了。“我从小离开父母，现在离家更近，我有时间就会陪妈妈，她也会过来看我，希望她开心、健康。”

每当高远出门在外，妈妈都会在他的口袋里塞上一个红包，现在也不例外。

高远透露，他的包里有很多红包，这些都是妈妈对他的心意，希望他在外平平安安。对于是不是一个听妈妈话的孩子，林高远觉得自己不算“听话”。“对我的人生规划，我有自己的想法，更多的是按照自己的节奏去走。当然，妈妈说的话，我要听，也会跟她商量。”

三十而立，林高远觉得，目前他的人生还是按照自己的计划在向前推进的，每一步都在做自己想做的事情，在体验新的事物。

未来，他还是更喜欢在广东发展，因为这里有他的家人、朋友。

在外这么多年，他的饮食习惯依然偏好广东。他喜欢吃粤菜，喜欢去茶餐厅，喜欢喝妈妈煲的汤。在广州，他有很多朋友，很多队友；在深圳，有很多教练，也有很多好友；老家惠州，还有他最记挂的妈妈。

近日，林高远做了关于美食的快问快答，爱吃粤菜的他对叉烧情有独钟

“总之在广东我都‘中意’，希望将来在这里有更好的发展。”

“大湾仔”林高远这样说。