顺产不太痛又很快的产妇，多半都有这些特征，占一个都会轻松不少

昨天去医院看望刚生完二胎的朋友，原本以为会看到一个精疲力竭、满脸憔悴的产妇。结果进门一看，她正靠在床头喝粥，精神头特别好。

我不禁感叹：“你这生孩子跟上街买菜一样容易啊？”

她笑呵呵地跟我说：“哪有那么夸张，不过确实生得挺顺，医生都夸我是‘模范产妇’。”

其实，在产房门口待久了你就会发现，那些顺产特别快、还没受太多罪的妈妈，身上真的都有一些共同点。这可不是运气好，而是她们在怀孕的时候，就给自己攒下了“底气”。

01 嘴巴比较“懒”，体重的数儿稳得住

很多准妈妈一怀孕，家里老人就开始“投喂”，觉得一个人吃两个人的饭，得使劲补。

但是，真正生得快的产妇，往往在吃上特别“克制”。

她们知道，孩子不是越大越好。要是孩子在肚子里长成个“大胖小子”，不仅顺产的时候费劲，产妇还得遭大罪。

这些妈妈平时吃饭很有主见，甜食少碰，油腻的少吃。她们把孩子的体重控制得刚刚好。孩子个头合适，出产道的时候自然就快，医生接生也省力。

所以，想顺产快，嘴巴就得学会“认怂”，别看见好吃的就没完没了。

02 腿脚比较“勤”，体力像个“长跑运动员”

顺产是一件非常消耗体力的体力活。

我发现，那些生孩子快的妈妈，怀孕期间很少天天躺着。只要身体条件允许，她们每天都会去散步，有的还坚持做孕妇瑜伽。

为什么要动？

生孩子的时候，产力非常关键。你平时多走动，心肺功能就好，肌肉有力量。到了产房，你才有力气配合医生的指令使劲。

这就跟长跑一样，平时不练，临场肯定掉链子。那些每天坚持走几千步的妈妈，生孩子的时候通常产程都缩短不少。

03 心很大，不爱钻牛角尖

这一条，其实最关键，但很多家长容易忽视。

进了产房，有的准妈妈还没开始生呢，先把自己吓哭了。越紧张，肌肉就越紧绷，产道就越不容易打开，疼得也就越厉害。

反观那些生得快的产妇，心态都特别放松。她们相信医生，相信科学，心里不想那些乱七八糟的意外。

她们知道，害怕解决不了问题，反而会让疼感加倍。

这种“心大”是一种智慧。她们能很好地控制自己的情绪，配合医生的呼吸节奏。身体放松了，孩子出来的阻力就小了。

04 脑子清楚，提前做好了“功课”

很多人觉得生孩子是本能，到时候再说。

但聪明的产妇，会在生之前就了解清楚分娩的过程。她们知道什么时候该用力，什么时候该休息，知道什么是阵痛，什么是开指。

因为心里有数，所以不慌。

她们在产房里不是瞎喊瞎闹，而是把每一分力气都用在刀刃上。这种对身体的掌控感，让她们少走了很多弯路。

写在最后：

生孩子确实是一道关，但咱们可以通过科学的方法，让这道关变得容易一点。

控制饮食、适当运动、保持好心态，这些看似简单的习惯，其实就是顺产的“加速器”。

咱们做家长的，不求孩子大富大贵，只求母子平安顺遂。

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