别再夸宝宝能睡了，可能是“危险”信号，妈妈要重视

关于宝宝睡眠这件事，大家真的看懂了吗？此前收到南京一位妈妈的私信，她说自家三个月的宝宝最近变得特别乖，除了吃就是睡，也不怎么哭闹了，家里老人还夸这孩子是来报恩的“天使宝宝”。

在大众的传统观念里，宝宝能睡确实是一件求之不得的好事，毕竟带娃是一场体力和精力的持久战，唯有宝宝安稳睡觉的时候，才是妈妈们能稍微放宽心、去享受片刻宁静的时刻，这也是为什么大家都极其渴望拥有一个能睡的娃。

但实际上，这种突发的“嗜睡”未必是好事，若是遵循宝宝正常的生长发育规律来看，随着月龄的增长，宝宝的清醒时间本该逐渐延长，这种反常的“能睡”背后，往往隐藏着容易被忽视的隐患，这极大程度是身体发出的一个“危险”信号，今天就来深扒这其中暗藏的3个关键风险。

儿科专家也曾多次强调过类似的问题，判断宝宝睡眠是否健康，不能只盯着时长看，更要看睡眠背后的成因以及精神状态，尤其是当宝宝突然打破原有的睡眠规律时，有关于这几个层面的问题，家长们必须心里有数。

一、闹觉引起的防御性“嗜睡”

对新手家长来说，分辨宝宝是困了还是累了，这本身就是一门需要经验积累的学问，尤其是当宝宝出现“闹觉”引发的嗜睡时，这种睡眠其实是一种病态的自我保护机制，也是很多家长最为容易误判的一种情况。

上周也曾遇到过真实的案例，一位来自苏州的妈妈，宝宝刚满两个月，每次睡前都要经历一场撕心裂肺的大哭，哭完之后就会沉沉地睡去，并且睡得很久，家里人还以为是宝宝哭累了自然入睡，其实这完全是因为大脑皮层过载导致的“死机”。

应当了解到，进入二月龄开始，很多宝宝都会普遍出现“闹觉”现象，这往往是因为家长错过了宝宝最佳的入睡窗口，或是哄睡方式没对路，导致宝宝明明很困却无法安抚自己进入睡眠状态，这种焦虑感会让宝宝的安全感处于严重不足的状态。

当哭闹过度的时候，宝宝的大脑会进入极度紧张状态，为了防止神经系统因过度兴奋而受损，大脑会把一种强制性的“关机”程序启动起来，表现出来就是宝宝哭着哭着突然没声了，紧接着进入一种深沉得不太正常的睡眠中，但这并不是高质量休息，而是神经系统的被迫停摆。

所以，如果你的宝宝总是先哭闹后长睡，这一现象必须引起高度重视，这说明宝宝的睡眠系统可能正在遭受压力的冲击，长期以往，不仅影响宝宝情绪的稳定性，更不利于大脑神经的健康发育，这一点别人不说，自己心里也要清楚，别疏忽了。

二、长期饱食导致的“缺氧性”嗜睡

在宝宝的成长过程中，喂养习惯直接关系到睡眠质量，很多妈妈哪怕经验再怎么丰富，也容易在“有一种冷叫奶奶觉得冷，有一种饿叫妈妈觉得饿”这种心态下迷失，从而导致宝宝长期处于过度喂养的状态。

如果宝宝长期饱食，吃得太多太撑，最直接的反应就是消化系统需要调动大量血液开展工作，但这并不是导致嗜睡的唯一缘由，更深层的隐患在于，过量的食物摄入，极其容易让宝宝陷入一种病理性的“昏睡”状态，这一点家长们应该要特别的注意，别疏忽了。

从生理机制上来讲，宝宝长期处于饱腹状态，胃肠道负担加重是显而易见的，但更严重的是，这种状态可能会导致颅内压随之提升，当颅内压力处于较高水平时，大脑供氧量就会受到微妙影响，从而引发一系列连锁反应。

最典型的表现就是宝宝精神萎靡，醒着的时候也显得眼神呆滞、精神不振，而在睡眠表现上，则呈现出叫不醒、睡不醒的嗜睡状，这种嗜睡其实是大脑轻微缺氧的一种外在表现，是因为脑部供血供氧不足而导致的意识模糊。

所以，过度喂养绝不仅仅是积食那么简单，它也非常容易引起宝宝大脑缺氧的“危险”情况，如果你发现宝宝吃完就睡，且睡眠时间异常长，醒来后依然没有活力，反应迟钝，那么务必要反思是否喂养过量，这一点还是需要特别注意的，别不当回事。

三、运动量过载引发的“透支性”嗜睡

有些宝宝突然变得很能睡，可能与近期的运动安排有着直接的关系，特别是在夏天或者是气温较高的季节，很多妈妈喜欢带宝宝去游泳馆游泳，认为这既能消暑又能对宝宝的身体协调性进行锻炼。

但实际上，往往低估了水下运动的消耗量，游泳对于小月龄的宝宝来说，是一项特别耗费精力、体力的剧烈运动，水的阻力、水温的调节以及对身体平衡的控制，都会在短时间内快速消耗宝宝的能量储备，从而极大地提升宝宝对睡眠的需求。

当然，适度的运动确实有助于提升睡眠质量，但如果是运动量过高导致的嗜睡，则属于一种体能“透支”后的修复性睡眠，这种情况下，宝宝的身体处于极度疲劳状态，虽然看起来睡得很香，但身体的免疫防线在过度疲劳时其实是脆弱的。

遵循宝宝睡眠质量的变化规律来看，正常情况下，宝宝的整天睡眠时间会随着成长不断缩减，如果因为运动导致睡眠时间突然大幅度反弹，这就说明运动负荷已经超过宝宝的承受能力，家长们也应当注重宝宝的睡眠变化与活动量的匹配，为宝宝的成长发育保驾护航，这一点还是要特别注意的。

别不当回事了，运动虽好，过犹不及，如果宝宝游完泳回来一睡就是好几个小时叫不醒，甚至错过了正常的吃奶时间，这就说明运动安排不合理，需要及时进行调整，避免宝宝因体力透支而影响正常的生理节律。

总的来说，宝宝突然很能睡，在大多数情况下，不见得就是一件好事，我们不能单纯地用“天使宝宝”来麻痹自己，而应该透过现象去看本质，去分析这背后的生理机制以及诱发缘由。

除了上述提到的这几种情况，家长们也要学会建立科学的观察指标，计算好宝宝每天的睡眠时长是必须要完成的功课，如果发现宝宝的睡眠时间突然递增，尤其是超过了平时时长的三分之一的情况下，这绝对是一个值得警惕的数据波动。

0-1岁，这个阶段也是宝宝发育的黄金期，任何细微的异常都可能指向深层的发育问题，无论是大脑缺氧、神经紧张还是体能透支，都会通过“睡眠”这个窗口向我们发出信号，能不能捕捉到这个信号，考验的是妈妈的细心以及专业。

所以说，家长们要清楚，育儿路上没有小事，每一个细节都关乎健康，对于宝宝反常的“乖巧”以及“嗜睡”，一定要多留一个心眼，及时排查原因，这一点要重视，别等问题严重了才后悔。

最后提醒大家，养娃切忌盲目跟风对比，不要因为别人家的孩子睡得多就焦虑或是羡慕，更不要忽略自家孩子发出的求救信号，只有符合成长规律的睡眠，才是真正的健康睡眠，时刻保持警惕，才能真正守护宝宝平安长大。