“班里几乎一半妈妈都辞职了！”如何拯救这些崩溃的妈妈？

“用舞蹈点亮生命，帮助每一个孩子改变命运，帮助每一位女性自信美丽，帮助每一个家庭幸福和谐，我，始终在路上。”这是“舞吾伍”创始人谢慧发出的宣言。

在她看来，舞蹈除了有塑形提升气场的作用，更能帮助大家从心底激发对生活的自信，唤醒内心的能量，拥抱丰富多彩的人生。

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舞蹈，绽放生命的律动

5岁学体操，6岁学跳舞，17岁考入武汉音乐学院舞蹈系，毕业后成功留校任教的谢慧，舞蹈之路可谓是一帆风顺。

她创立的丫跳跳舞蹈培训机构，更是助力了很多孩子实现“舞蹈梦”。然而在这个过程中，谢慧有一位学生的妈妈投河自尽，震惊之余，谢慧发现跟她有着相似遭遇的女性非常多，她决定凭自己的能力“拉”她们一把。

她创立了个人IP“舞阿哥”，并打造了“舞吾伍”舞蹈疗愈空间。除了少儿舞蹈，她还试图将舞蹈与疗愈相融合，在救赎自己的同时，帮助更多和她一样出身平凡的普通女性——通过舞蹈修正曼妙身材，恢复健康体魄，释放压抑，舒缓焦虑，实现身心俱美、健康优雅，以优美的舞姿自信绽放。

“我要通过舞蹈这件事，帮助更多女孩拥有自己专属的律动，拥抱自由的人生！”谢慧如是说。

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舞蹈，与更高维度的自己对话

“舞吾伍”舞蹈疗愈空间，每个字都精心设计。“舞”寓意着“生命姿态的舞动绽放”，“吾”寓意着“生命角色的自性自在”，“伍”则意味着“生命场域的同行共舞”。

简单理解，就是通过“舞蹈”的形式，绽放属于自己的生命姿态；进一步赋能“吾”也就是“自我”回答“我是谁”的问题，找到自身的生命角色，活出自己想要的样子；同时与一群志同道合的人“为伍”，打开心扉，共情彼此，活出积极正向的场域，共同迎接生命的怒放！

谢慧精心设计的舞蹈，完美地契合了当今时代女性的身心需求。在她看来，当今社会快节奏的生活方式和不断增加的压力，使越来越多的人感到焦虑和身体失衡。许多女性在追求事业与家庭平衡的过程中，常常忽视了自我身体的调理与滋养。为此，谢慧设计并推出了“心舞疗愈体系”——一个通过舞蹈疗愈全身的独特课程，分为身舞、心舞、神舞三种形式。

“身舞”指灵动绽放舞，包括基础舞蹈的动作教学等，教你“怎么跳”，帮你初步踏入舞蹈的世界。通过精准的舞蹈动作，帮助女性恢复身体的控制与调节。在这一阶段，将重点关注身体的觉醒与激活，为深层的舞蹈疗愈打下基础。

“心舞”指飞天菩提舞，在这一阶段，舞蹈与精神维度结合在一起，不仅“跳得好”，还帮助学员通过“飞天菩提舞”感受内心的平静与疗愈。舞步如飞天般优雅，心境如菩提般清明。这一阶段的课程不仅是身体的舞动，更是心灵的洗礼与升华，有助于学员从内心深处找到平衡与平静。

“神舞”指凤凰涅槃舞，这是最终的阶段，禅修将进入舞蹈与心灵的高度统一——“凤凰涅槃舞”。这一舞蹈表达了自由、奔放、自在与洒脱，是身体疗愈后的自然流露。在这个阶段，学员将进行从内到外的彻底解放，振奋心灵的重生与升华，与更高维度的自我进行对话，实现身与心的高度统一。

“舞蹈是一个调频的过程，让我们与更高维度的自己对话。”正如谢慧所说，“舞吾伍”的舞蹈设计采用“动静结合”的方式，静若处子，动若脱兔，让舞者一步步探索并领悟生命的真谛，与自己和解，与世界和解，寻找到内心的自在洒脱，遇见神我，疗愈自我，唤醒自我的力量！

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舞蹈，助你破茧成蝶，勇敢绽放

每一个来到“舞吾伍”舞蹈疗愈空间的女性，谢慧及其团队会首先去了解这位女性的基本情况。比如她之前经历过什么？有哪些人生的卡点？她的困惑是什么？通过聊天对话，去触发对方的情感，挖掘对方的痛点，从而对症下药，帮她在团队中找到存在感和归属感。

其次，在舞蹈过程中帮她追寻内心。舞蹈会让一个人正念当下，让人很快地平静下来。通过冥想、呼吸调养、舞动等一系列过程，真正帮助对方静下心来，跳出当前的困境，释放自己，达成疗愈。

此外，通过交流与舞蹈，不难发现对方身材方面或身体方面的疑惑，如颈椎有问题、腰不太好等，舞吾伍会结合传统中医里的一些手法，如滚背等动作，帮对方拉伸身体，塑造形体，打通经络，提升阳气。

最后，结合拍摄舞蹈视频的方式，让对方感受到自己的美与气质，从而收获自信，实现真正意义上的“蜕变”！

同时，“舞吾伍”舞蹈疗愈空间其实也是一个放松的空间。谢慧特别注重环境的疗愈功能，会设计“五感”疗愈，通过眼睛看到的画面、鼻子嗅到的熏香、耳朵听到的舒缓音乐等方面，让所有人一进去就能感到放松，实现心灵的宁静。

环境之外，同行的人也相当重要。所有舞者有着天然的共同话题，可以在一起聊聊天、开开party、写写毛笔字、读读心经……成为朋友，相互温暖，相互鼓励，一起破茧成蝶，勇敢绽放！这也是舞吾伍区别于其他舞蹈机构的魅力所在。

总之，如果你是女儿、是妻子、是妈妈，在各种社会角色中忙碌，逐渐失去自我；如果你因为所有人的期待而感到身心俱疲，感觉自己做不到别人期望中的样子；如果你始终无法平衡工作与家庭，生活一地鸡毛，却依旧心怀诗与远方……

不妨给自己一个机会，在舞吾伍实现身心的双重放松，找到飞翔的方向，激活生命律动，唤醒女性力量，给人生一种新的可能。也相信在谢慧和舞吾伍的带领下，会有更多的女性能通过舞蹈找到自我，活出生命的精彩。