一位重度抑郁孩子妈妈自述：我依靠两个关键点，陪伴女儿走出抑郁

作为一名陪伴重度抑郁孩子的妈妈，那段日子，我疲惫不堪，感觉自己也快抑郁了。

我女儿今年14岁，半年前查出来有重度抑郁症，从那以后就没再去上学了。

女儿抑郁后，我们全家的灾难也来了。

医生开的药她老是不想吃，每次都得一遍遍哄着她才肯吃，经常搞得我筋疲力尽。

她晚上经常不睡觉，黑白颠倒地玩手机，白天总是没精神。

整天就想着赖在床上，啥也不想做，起床、洗漱、吃饭、洗澡，啥都不想动，怎么叫都不愿意起来。

她变得越来越敏感，我们哪句话说错了，她就会突然哭，或者突然发脾气。

抑郁症发作严重的时候，她会哭着闹着说想自杀，拿刀在胳膊上、手腕上划，说她想去死。

那时我是真不知道该怎么办了，已经把所有心思都放在女儿身上，还得不到好结果，感觉自己都要崩溃了。

△孩子除了吃喝拉撒，基本都在床上

01

女儿查出重度抑郁

我从没想过我的女儿会患上抑郁症。

在我眼里，女儿一直是活泼开朗、听话懂事的孩子，是别人眼中的学霸。

然而，从初二开始，她的一系列变化让我措手不及。

她脾气变得特别差，一点小事就能让她大发雷霆，多说两句她就烦得要命。

现在每次考试前，我女儿要么就发烧，要么就胃疼得想吐，成绩也一直往下掉。

老师也经常跟我说女儿上课老是走神，每天看着她一副没睡醒的样子，问她就说晚上没睡好，睡不着觉。

我一直以为是我女儿到了青春期，开始叛逆、变得懒散，所以我没少对她发脾气。

有一天，班主任给我打电话说，女儿说她胸口闷、头晕，喘不过气来，看到她手抖得连笔都拿不住了。

我吓得急忙带她去了医院去做检查，但啥也没查出来。

医生建议去心理科再看看，说女儿这可能是躯体化症状。

我心里觉得肯定是她不想上学闹的，本来想带她回家算了，但女儿非要去检查。

结果一出来，我简直不敢相信，女儿居然得了重度抑郁症。

我实在没法接受这个结果，隔天又带她去了另一家医院，结果还是一样。

医生告诉我女儿最好别再去学校了，我也没多想，直接就说：

“她成绩本来就不行了，再请假的话，学习进度就更跟不上了。”

回家后，女儿问我：

“你还想让我继续上学吗？”

我说：

“不上学的话你学习会落下的，如果还能行，可以先上着。”

我这么一说，女儿突然像疯了一样，哭着对我大喊：

“是不是只有我死了，你才满意？”

说完她跑进房间，砰的一声把门关上了。

“不去就不去，你冲我吼什么？又不是你生病了就有理！”

我在门外气得直喊。

过了一会儿，房间里没声音了，我敲门也没人应，我突然担心起来。

用备用钥匙打开门一看，女儿正拿着刀片往自己手腕和胳膊上划。

我急忙跑过去，一把抢过她手里的刀片，她拼命挣扎，尖叫着大喊：

“你为什么要生下我！”

“我活着太痛苦了，求求你让我死了吧，我死了就解脱了！”

看着眼前这个哭得撕心裂肺、满脸都是泪水的女儿，我的心都快碎了。

我紧紧地抱住她，一起痛哭了一场。

我担心女儿再出什么岔子，所以跟学校请了假，让她在家里休息，想着不去学校她可能很快就会好起来。

结果，女儿在家里待了半年，身体越来越懒，啥也不想干。

每天都是躺在床上，连吃饭喝水都懒得动。

她总是觉得自己好不了，觉得生活没有意思。

唯一的兴趣就是天天刷短视频、追电视剧。

我心里急得不得了，但又不敢多说她。

看着女儿这样，我真的很担心她就这么废了。

因为她，我饭也吃不下，觉也睡不好，整个人都快抑郁了。

02

女儿重度抑郁的原因

我真是想不通，我给女儿的都是最好的，她什么都不缺，怎么还会得抑郁症呢？

想到如果一直这样下去，她可能连高中都上不了，那她的未来就全毁了，我急得像热锅上的蚂蚁。

折腾了一阵子也没啥用，我就上网找了心理咨询。

有了咨询师帮忙，我终于明白了我女儿从听话懂事变成抑郁厌学、躺平的真正原因。

咨询师告诉我：

父母的高期待和高压力，往往是“废掉”一个孩子的开始。

父母爱孩子不能急功近利，需要理解尊重孩子的感受。

对孩子有期望是好事，但是千万不要让孩子感觉，只有达到了父母的期望，自己才配得到爱。

△妈妈意识到自己对孩子要求过高

从小，我们全家都对女儿寄予厚望，她也很争气，进了我们这儿最好的初中，还进了重点班。

刚分班的时候，女儿的成绩在班里算是中等，她自己也跟我们保证过，要努力考进前十名。

但是每次考试，女儿的成绩总是不上不下，老是在中游徘徊。

我因为这个也经常提醒她：“得再加把劲，离目标还很远呢！”

后来女儿的成绩开始下滑，我又忍不住对她说：“这样下去，可能连高中都考不上了。”

时间一长，学习压力，加上我们对她的高期望，各种问题混一块儿，让女儿小小年纪情绪就出了大问题。

发脾气、哭诉、成绩下滑这些，其实都是女儿在向我们传递一些信息。

但可惜的是，我没有看懂。

我不仅没注意到她当时承受的压力，也没想着去帮她解决问题，反而还用更强硬的方式去逼她。

结果，女儿在遇到困难和我们给的压力双重打击下，开始怀疑自己存在的价值。

面对成绩不好带来的挫败感，她完全失去了信心，最终慢慢滑向抑郁的深渊。

03

改变自己，帮助女儿走出抑郁

1、孩子抑郁了，妈妈得先学会爱自己

一开始女儿被诊断出抑郁症，不得不暂停学业的时候，我急得吃不下饭，睡不着觉。

我一天到晚都在操心她有没有准时睡觉，有没有按时吃饭，老是问她心情好不好，想不想出去玩玩。

可就在我这么小心翼翼地照顾她的时候，她的情况不但没好，反而越来越不爱搭理我了。

后来咨询师了解了我的情况，跟我说：

“孩子抑郁了，妈妈得先学会爱自己。”

因为女儿生病，我突然变得小心谨慎，女儿心里其实是不舒服的。

她可能会想：

“是不是因为我生病了，你才对我这么好？”

“为什么你不信任我，觉得我自己什么都做不好？”

甚至可能会误解我的好意，认为我是为了证明自己是个好妈妈才这么做的。

所以矛盾越来越大，女儿的情绪也越来越差。

△老师对妈妈进行指导

后来我明白，得先把自己稳住，才能给孩子撑起一片天。

我要先把自己的日子过开心了，自己有了力量，才能更好地照顾生病的女儿。

否则大家都陷入坏情绪里，形成恶性循环。

闲暇时间，我不再围着女儿团团转，整日盯着她的一举一动。

我会去公园跑步，增强身体力量；拿起书本阅读，舒缓身心。

渐渐地，我发现：

当我学会关爱自己，满足自己的精神需求时，我也会以更加平和的心态去面对家庭和生活中的一切。

2、充分尊重孩子的意愿，不过度安慰，不强迫，平常心对待

家长进步一小步，孩子才能进步一大步。

想要和孩子关系更亲密，父母就得去搞懂孩子心里真正的感受，让孩子知道父母的爱是无条件的。

我不再老是问女儿要不要出去玩，要不要吃点东西。

而是等她自己想做这些事的时候，她主动提出来我再陪着她去做。

我也不再拿一堆别人的故事来开导她。

当她在抑郁难受的时候，我就默默陪着她，抱抱她，告诉她妈妈一直都在。

我也不再用“这是为了你好”来逼她做我觉得对的事。

我理解女儿在抑郁期间对什么都提不起兴趣。

我也不过度关注她的每个小动作了。

我每天都尽量保持好自己的心情，以平常心去对待她，支持她。

△妈妈在老师的指导下开始有体悟

就这样，在一点一点地努力下，慢慢地，我看到女儿脸上的笑容越来越多，好像又变回了从前那个活泼开朗的她了。

现在她经常和我一起玩闹，也不再整天躺在床上了。

△孩子主动给妈妈做饭吃，妈妈很高兴

有一次，女儿非要给我做两个菜，我一开始还有点儿担心她做不好，怕她受伤。

但后来一想，我总把她当小孩，不放心，没给过她展示的机会。

而且这也是女儿用她的方式在表达对我的爱。

吃到女儿做的菜，我才发现我的女儿远比我想象得还要优秀，看到我吃得开心，女儿也很开心。

她后来跟我说，开学了她得去学校了，这次得认真读书。

我告诉她不要有压力，不管成绩好坏，永远都是我的宝贝女儿。

女儿听了后开心地亲了我的脸颊。

看着女儿一点点变好，我真是觉得特别幸福和满足。

经过这些困难，我们好像都经历了重生，更加珍惜对方，重新理解了生活的意义和爱的真谛。

关键词： 咨询师 妈妈 抑郁症