“夏天喝茶，胜过吃肉”，夏天适宜饮4“茶”，消暑、降脂、护胃、防辐射

“人生如茶，沉时坦然，浮时淡然”

一杯清茶，闲坐半日理思绪，那些平日里扰乱身心的事情，在一杯杯的茶水面前，越发地清晰起来。

人生如茶，不应该将时间浪费在忧虑之中，应该释怀与看淡才是最好的选择。

那么，夏日喝什么茶好呢？

1

预防中暑喝白茶

酷暑难耐，消暑，是整个夏天的主题。很多人都喜欢在冰箱里藏满雪糕、冷饮，但是

喝冷饮损伤脾胃。

白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单，白茶是六大茶类中制作工艺最简单的。鲜叶在采摘后，不炒不揉，仅仅是经萎凋、低温干燥加工而成。

由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分。

白茶中含有多种氨基酸，可以退热祛暑。

在炎热的盛夏，泡一杯清透的白茶，饮入喉中，丝丝清甜浸在唇齿间，鲜灵的口感使人瞬间提神，驱赶炎热带来的闷感。

饮用禁忌：白茶性凉，对于那些体质偏凉、胃寒的人来说并不适宜，不建议饮用，但可以适当喝一点老白茶。

2

提神养胃喝红茶

夏天，人们会很容易产生困意，精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，非常倦怠。

红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快血液循环，促进新陈代谢，可以提神醒脑、消除疲劳。

它富含的多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，可以刺激唾液的分泌，令你感觉口腔滋润，还会产生一种清凉感。

红茶里的咖啡碱还可以控制下视丘的体温中枢，调节身体的温度，令身体感觉清凉舒爽。

因为天气炎热，不少人还喜欢喝冷饮，吃雪糕，吃冷食，这样很容易会伤脾胃，

而红茶属于温补，具有暖胃护胃的功效。

所以，夏天也很适合喝红茶。

饮用禁忌：夏天喝红茶，最好可以热饮，具有暖胃效果。

3

防晒防辐射喝绿茶

夏天的太阳有多毒，大家应该都了解吧。一出门就算撑着遮阳伞，依旧难以忍受，更别说没带伞习惯的人了。

而绿茶具有很强的防晒防辐射功效，为你的皮肤撑起一把无形的保护伞。

不仅如此，绿茶具有很强的抗氧化功效，可以说是人体自由基的清除剂，

具有良好的抗衰老功效。

用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

饮用禁忌：对于体质虚寒，胃肠脆弱的人来说，性寒的绿茶即使是夏季的最佳饮品也不可以多喝。

4

消食去腻喝普洱茶

炎热的天气使得人的肠胃很娇气，要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

普洱茶中的膳食纤维和黄烷醇类化合特可以增加消化道的蠕动，

有助于食物的消化，能达到消食解腻的功效。

也可以搭配陈皮一起饮用，

陈皮有健脾化痰，解腻留香的功效，他们两者融合在一起，简直是锦上添花，消食的功效更强。

喝普洱茶的最佳时间是饭前一杯熟普洱，养胃，去脂。

饮用禁忌：平时情绪易激动或睡眠欠佳的人，晚上也要少饮或不宜饮。

一杯清茶没有太浓郁的滋味，淡极却是真滋味，不投人所好，却堪长相为伴。

关键词： 喝茶 防辐射 降脂