55岁阿姨3个月减肥40斤：成为更好的自己才能成为更好的妈妈和妻子

近日，湖南常德，55岁的孙阿姨在网上发布自己3个月减肥40斤历程的视频，引发众多网友的点赞与感动。有网友打趣，“发给我妈了，五十岁正是自律的年纪”，也有网友点赞道，“女性的觉醒什么时候都不算晚。”

9月8日，潇湘晨报记者联系到孙阿姨，据孙阿姨介绍，她是上海人，结婚时嫁到了湖南常德。谈及为何要减肥，孙阿姨认为有两点原因。“第一，我觉得我都55岁这把年纪了，我还不为自己活一次的话，可能这一辈子就真的成为他人的附属品了。第二，因为越来越胖了，身体也越来越不好，总是这里疼那里疼，以后也不想成为儿女的负担，想瘦下来能够健康一 些，陪伴我女儿的时间久一些。”

提到女儿，孙阿姨表示女儿是自己减肥的最大动力，“我女儿她总会带我学习一些新鲜事物，比方说带我去旅游、手把手教我剪辑视频、鼓励我减肥瘦下来……”

孙阿姨告诉记者，自己每天早晚各锻炼一次，时长约为一小时左右，“我起的稍微晚一点，一般11点左右起床。起床之后我会锻炼到12点，然后再开始吃早餐。早餐的话随便一点，因为白天代谢比较好，可以吃一点碳水，米饭。我一天就吃两顿饭。晚餐的话我会选择鸡蛋、鸡胸肉、鱼这些蛋白质含量比较高的，对于减肥代谢也有一定帮助的食物。”而在晚餐后，孙阿姨会去进行夜间的锻炼。“我之前的话运动（强度）比较大，会在我们小区楼下的健身房跑步，（使用）哑铃，爬楼梯。现在的话我一般不去健身房了，而是在家里每天跳200个绳，然后拉200下背。”

减肥不是一件易事，孙阿姨在减肥路上碰到过不少困难，“我第一次去跳广场舞，因为从来没有运动过，第一次强度太大，直接就累进了医院，我印象很深刻。有的时候（我）饿到五六点钟睡不着，起来之后实在忍不住了就吃。”孙阿姨还表示，自己刚开始健身时，身边的亲戚、朋友并不理解，“（有人说）你这个年纪胖一点好，包括我身边的一些亲戚，我刚开始瘦十斤的时候，他们说看着一点变化都没有，我也挺沮丧的。但是我现在出门去买菜，连邻居看见我都会说我瘦了很多，我挺有成就感。”

孙阿姨透露，在减下40斤之后，自己还会继续减肥，“我想瘦到110斤左右。”孙阿姨还分享了一句给她感触颇深的话，“网上有一句话说，成为更好的自己才能成为更好的妈妈和妻子，我对这个话的触动很大。”

实习生朱天翔 潇湘晨报记者张沁